이슬람교 중국 유대교 명상의 차이점

명상에는 전통적으로 다양하게 나뉘어 집니다. 그중에서 이번시간에는 이슬람교 명상, 중국 명상, 유대교 명상의 차이점에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

 

이슬람 명상

"dhikr" 또는 "신에 대한 기억"이라고 불리는 이슬람 명상은 이슬람 전통에 깊이 뿌리를 둔 수행입니다. 이것은 다양한 정신적 전통에서 발견되는 마음 챙김과 집중 수행과 같은 다른 형태의 명상과 유사성을 공유하지만, 이슬람 명상은 알라(신)에 대한 기억과 숙고 및 이슬람의 가르침에 초점을 맞춘다는 점에서 구별됩니다.

 

이슬람 명상에는 "디크르"는 기억이라는 뜻으로 알라의 특정한 구절이나 이름을 반복하는 것을 말합니다. 일반적인 구절로는 수바날라, 알함둘릴라, 알라후 아크바르가 있습니다. 수바날라는 신에게 영광이 있기를, 알함둘릴라는 모든 찬양은 알라 덕분입니다, 알라후 아크바르는 알라는 가장 위대합니다, 라는 뜻으로 해석합니다.

 

이슬람교도들은 묵묵히 또는 큰 소리로 이 구절들을 반복함으로써 자신들의 마음을 신성한 것에 집중하고 영적인 의식을 함양하는 것을 목표로 합니다. 무라카바, 즉 영적 마음 챙김은 알라의 속성, 존재 목적, 창조주와의 관계에 대한 깊은 성찰과 숙고를 포함합니다. 이러한 실천은 이슬람교도들로 하여금 알라에 대한 친밀감을 추구하면서 내면의 자신을 성찰하고 연결하도록 장려합니다.

 

이슬람교도들이 하루에 다섯 번 수행하는 의식 기도인 Salat(기도) Salat(살랏)도 사색의 한 형태라고 할 수 있습니다. 이슬람교도들은 매 기도 때마다 코란에서 암송하며 절을 하고 엎드려 알라와 영적 관계를 맺습니다. 살랏은 이슬람 교도들에게 종교와 영적 성취를 추구할 수 있는 정기적인 기회를 제공하는 구조화된 사색의 한 형태입니다.

 

타파쿠르 타파쿠르, 즉 사색은 알라의 창조 징후와 이슬람교의 훈련에 대해 깊이 성찰하는 것을 포함합니다. 이슬람교도들은 신앙을 강화하고 경건한 지혜에 대한 통찰력을 얻기 위해 코란 구절과 자연의 아름다움, 현실의 신비에 대해 숙고할 것을 권장합니다. 이슬람 전통 내에서 수피즘, 즉 이슬람 신비주의는 알라에 대한 영적 깨달음과 친밀감을 얻기 위한 다채로운 사색 행위를 포함합니다.

 

수피즘은 종종 은유적 호흡, 염불, 시각화와 같은 사색의 기본 요소를 포함하여 영적 성장과 신성과의 결합에 기름을 붓습니다. 이슬람 사색 행위는 알라에 대한 내적 평화, 기쁨, 친밀감을 얻는 수단으로서 인식, 감사, 영적 성찰의 중요성을 강조합니다. 이슬람의 원리와 훈련에 따라 개인마다 형태와 강도가 다른 매우 특별하고 영적인 여행입니다.

 

중국 명상

중국 명상은 중국의 문화와 철학 안에서 수천 년에 걸쳐 개발되고 다듬어진 다양한 수행법들을 포함합니다. 이러한 명상 기술들은 중국의 정신적 전통들, 특히 도교(도교), 유교, 불교에 깊게 뿌리를 두고 있습니다. 중국 명상은 종종 정신, 신체, 정신의 조화를 강조하는 전체론적인 접근법으로 특징지어집니다.

 

중국명상에는 "도인"이라고도 알려진 명상은 호흡 기술, 움직임, 시각화, 집중을 통해 내면의 에너지 (기 또는 기) 흐름을 함양하는 데 초점을 맞추고 있습니다. 수행자들은 몸 안의 음과 양의 에너지의 균형을 맞추고 우주의 자연적인 리듬과 조화를 이루는 것을 목표로 합니다.

 

가장 유명한 수행 중 하나는 타이치 (Tai Chi)인데, 이것은 느리고 흐르는 움직임과 깊은 호흡과 정신적인 집중을 결합합니다.인도에서 시작되었지만 중국 문화에 깊은 영향을 미친 불교는 다양한 명상 기술을 중국에 소개했습니다. 한 유명한 형태는 찬(일본어로 젠)인데, 이것은 깨달음을 얻기 위한 수단으로 앉아있는 명상 (자젠)을 강조합니다.

 

찬 명상은 현실의 참된 본성을 경험하기 위해 가만히 앉아 숨을 관찰하고 개념적인 생각을 버리는 것을 포함합니다. 또 다른 중요한 수행은 정토에서 다시 태어나기 위해 헌신하는 아미타불의 이름을 외치는 것을 포함하는 정토 명상입니다. 이 외에도 유교명상과 기공이 있는데, 유교 명상은 자비, 의, 예의, 지혜, 성실과 같은 덕목을 기르기 명상이며,기공은 신체적 건강, 정신적 맑음, 영적 안녕을 향상시키기 위한 목적으로 하는 명상 기술의 광범위한 범위를 포함합니다.

 

기공 수행은 종종 신체 전반에 걸쳐 기의 흐름을 촉진하고 신체의 에너지 체계의 균형을 맞추기 위해 조정된 움직임, 호흡 조절, 시각화를 수반합니다.중국 명상 수행법은 그 기술과 목표가 매우 다양하지만 내면의 평화, 조화, 영적 성장을 함양하는 데 공통적인 강조점을 두고 있습니다.

 

유대교 명상

유대교 명상은 유대인의 영성, 신비주의, 전통에 뿌리를 둔 다양한 사색 수행을 말합니다. 명상은 불교나 힌두교와 같은 다른 영적 전통처럼 유대교에서 두드러지지 않을 수 있지만, 유대교 사회에는 여전히 여러 형태의 명상이 수행됩니다.

 

히트보데투 명상은 존경 받는 하시디파의 거장인 브레슬로프의 랍비 나흐만의 가르침과 관련된 유대교 명상의 한 형태입니다. 개인이 자신의 생각, 감정, 욕망을 자신의 말로 신에게 직접 표현하는 자연 속의 은둔적이고 자발적인 기도와 명상입니다. 신과의 자유롭고 구조화되지 않은 대화를 가능하게 하면서 신과의 개인적인 관계와 친밀성을 강조합니다.

 

무사르 명상은 개인적 인격 발달과 도덕적 세련미에 초점을 맞춘 유대인의 윤리적이고 영적인 운동입니다. 겸손, 감사, 연민, 인내, 성실과 같은 미덕을 기르기 위해 성찰, 자기 성찰, 유대인의 윤리적 가르침의 숙고를 말합니다. 수행자들은 일상 생활에서 도덕 원칙에 대한 이해와 적용을 심화시키기 위해 안내된 명상, 시각화 연습 또는 성찰 일지를 사용할 수 있습니다.

 

카발라 명상은 유대교 신비주의는 현실의 더 깊은 차원을 탐구하고 신과 연결하기 위한 다양한 명상 수행을 제공합니다. 종종 시각화, 만트라 반복, 영적인 인식을 깨우고, 신성한 존재를 경험하고, 의식의 수준을 통해 올라가기 위한 신성한 상징과 텍스트에 대한 숙고를 포함합니다. 카발라 명상의 형태에는 hitbodedut, hitbonenut, hitbodedut과 같은 수행이 있습니다.

 

유대인 명상 수행은 매우 다양하고 개인적인 선호, 종교적 관계, 문화적 배경에 의해 영향을 받을 수 있습니다. 그것들은 정신적인 성장, 내면의 변화, 그리고 신, 토라 (유대인의 가르침), 그리고 공동체와의 더 깊은 관계를 형성하는 도구 역할을 합니다.