Ramana Maharshi 라마나 마하리쉬 명상가

명상가 라마나 마하리쉬는 누구인가?

벤카타라만 아이어(Venkataraman Iyer)로 태어난 라마나 마하리쉬(Ramana Maharshi )는 1879년부터 1950년까지 살았던 유명한 인도의 현인이자 영적 스승입니다. 16세에 그는 갑자기 삶의 무상과 죽음의 불가피성에 대하여 생각을 하게 되면서 변혁적인 경험을 했습니다

 

이로 인해 그는 생각의 큰 변화를 겪게 되었고, 가족을 떠나 신성한 산인 아루나찰나로 떠났습니다. 그곳에서 그는 강렬한 성찰과 명상의 시간을 겪었고, 자아의 실현에 도달하게 되었습니다. 그는 죽음에 대한 자발적이고 강렬한 공포에 의해 촉발된 심오한 정신적 각성을 경험했습니다. 이 경험은 그가 삶의 진정한 의미와 자아의 본질에 대한 탐구를 시작하게 만들었습니다.

 

그의 가르침은 해방 또는 자아실현을 위한 주요 수단으로 자기 탐구(Atma-Vichara)를 강조했습니다. 이 탐구는 그를 모든 경험의 기초가 되는 불변의 의식인 자아의 실현으로 이끌었습니다. 그는 자신의 존재의 근원을 찾고자 하는 강한 충동을 느꼈고, 라마나 마하리쉬는 삶의 대부분을 침묵 속에서 보내며, 다양한 계층의 탐구자들을 끌어들이는 강력한 존재감을 발산했습니다.

 

그는 타밀나두의 신성한 산인 아루나찰라에서 살며, 내면의 흡수와 자아실현의 상태에서 살았습니다. 그의 가르침은 침묵 속에서 가끔 이야기를 나누는 제자들과 방문객들과의 대화를 통해 전해졌습니다.

 

라마나 마하르시의 가르침

내면으로 돌려 "나는 누구인가?"라고 물으며 자아의 본질을 탐구하는 것이라고 가르쳤습니다. 이 탐구는 자아와 지성의 한계를 넘어 순수한 의식으로서 자신의 본성을 깨닫는 것입니다. 라마나 마하리쉬는 종종 자아를 직접 경험하기 위한 수단으로써 침묵 명상과 내면의 고요함의 중요성을 강조했습니다.

 

그는 명상가들이 마음의 요동을 넘어 항상 존재하는 자연스러운 인식 상태를 준수하도록 격려했습니다. 마하리쉬의 존재 자체가 사상, 즉 진리와의 연합의 한 형태로 여겨졌습니다. 그의 존재는 탐구자들에게 깊은 평화감과 내면의 침묵을 불러일으켜 그들의 정신적 진보를 촉진한다고 말했습니다.

 

라마나 마하리쉬의 가르침은 전 세계의 영적 탐구자들에게 지대한 영향을 미쳤으며, 그의 유산은 계속해서 자기 발견과 자아실현의 길을 가고 있는 수많은 사람들에게 영감을 주고 있습니다. 그의 가르침은 책, 기록물, 그리고 그의 가르침에 바쳐진 영적 센터들을 통해 널리 퍼졌습니다.

 

라마나 마하르시 명상

1. 조용한 장소 찾기: 명상 시간 동안 방해받지 않는 조용하고 편안한 장소를 선택하세요. 바닥에 다리를 꼬거나 등을 곧게 펴고 의자에 앉으세요.

 

2. 이완: 눈을 지그시 감고 심호흡을 몇 번 하여 몸을 편안하게 하고 마음을 진정시키세요. 긴장이나 스트레스를 풀어주도록 합니다.

 

3. "나"에 집중하기 : "나" 또는 "나"의 감각에 내적으로 집중합니다. 외적으로 생각, 감각, 또는 인식에 집중하는 것이 아니라, 자기 인식의 근원을 향해 시선을 안쪽으로 돌립니다. 스스로에게 물어보세요 "나는 누구인가?": "나는 누구인가?"라는 질문을 스스로에게 묻는 것으로 질문을 시작하세요. 이 질문을 마음속으로 조용히 반복하세요. 질문이 깊이 울려 퍼지게 하세요.

 

4. 나의 생각을 목격하기: 자신의 본질에 대해 물으면서, 생각들이 떠오를 수 있습니다. 그들과 관계를 맺기 보다는, 그들이 오고 가는 것을 관찰하기만 하면 됩니다. "나는 누구인가?"라는 질문으로 주의를 돌려보세요.

 

5. 더 깊이 탐구하기: 질문을 반복할 때마다, 정체성에 대해 더 깊이 탐구할 수 있도록 합니다. 지적인 답변이나 개념화를 피하세요; 대신 존재의 본질을 직접적으로 경험하는 것을 목표로 합니다.

 

6. 통찰력: 조사를 계속하면서, 발생할 수 있는 모든 통찰력이나 경험에 집중 합니다. 이러한 통찰력은 깊은 평화감, 명확함 또는 인식의 변화로 나타날 수 있습니다.

 

7. 끈기: 자기 탐구는 인내, 끈기, 헌신을 요구하는 연습입니다. 진전이 더디게 보이거나 장애물에 부딪히더라도 부지런히 연습을 계속하세요.

 

8. 통합: 명상 시간을 마무리하면서, 나의 경험에서 얻은 통찰력을 되새기고 진짜 본성에 대한 인식을 일상생활로 가지고 갑니다.

 

9. 규칙적인 연습: 자기 탐구를 정신적인 연습의 규칙적인 부분으로 만드세요. 일관된 연습은 자아에 대한 이해와 깨달음을 심화시키는 열쇠입니다. 라마나 마하르시의 가르침의 본질은 사유와 개념의 영역을 넘어서는 자아의 자각에 순응하는 것임을 기억합니다. 부지런한 실천과 성실한 탐구를 통해 점차 자신의 존재의 진리를 밝혀낼 수 있습니다.